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Los 5 principios básicos de Pilates son: 1) La respiración 2) Estabilidad de la zona lumbopélvica 3) Alineación de la caja torácica 4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular 5) Colocación de la cabeza y las cervicales Las escápulas son 2 huesos planos que realizan 6 movimientos diferentes en relación al tórax: ELEVACION - DEPRESION, ADDUCCION- ABDUCCION, CAMPANEO EXTERNO - CAMPANEO INTERNO [...]

Los 5 principios básicos de Pilates son: 1) La respiración 2) Estabilidad de la zona lumbopélvica 3) Alineación de la caja torácica 4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular 5) Colocación de la cabeza y las cervicales En esta entrada vamos a dejar claro en qué consiste la Estabilidad de la pelvis y zona lumbar. Pilates propone 2 [...]

Existen 5 principios básicos de vital importancia a desarrollar durante los ejercicios de Pilates: 1) La respiración 2) Estabilidad de la zona lumbopélvica 3) Alineación de la caja torácica 4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular 5) Colocación de la cabeza y las cervicales Hoy le vamos a dedicar un espacio a la respiración. En [...]

Hola de nuevo!! El ganador del Cheque Regalo Masaje del sorteo realizado entre los participantes del torneo de APANAG ha sido David López Cantarero. Enhorabuena!!!

Estrenamos nueva sección. A partir de ahora en nuestro blog te contaremos novedades, noticias, curiosidades... todo relacionado con el mundo de la salud. Hasta nuestro siguiente post!